W dzisiejszym świecie jesteśmy otoczeni dźwiękami – niektóre z nich są przyjemne i relaksujące, inne… po prostu głośne. Pędzące samochody, remonty, koncerty, słuchawki na pełnej głośności – to wszystko może mieć wpływ na nasze zdrowie słuchu. Czy hałas uszkadza słuch? Krótka odpowiedź brzmi: tak. Przyjrzyjmy się temu bliżej.
Czym jest hałas?
Hałas to niepożądany lub szkodliwy dźwięk, który może zakłócać spokój, powodować stres, a co najważniejsze – prowadzić do uszkodzeń słuchu. Jego natężenie mierzy się w decybelach (dB). Dla porównania:
- szept to ok. 30 dB,
- normalna rozmowa – 60 dB,
- ruch uliczny – 85 dB,
- koncert rockowy – 110–120 dB,
- startujący samolot – ponad 130 dB.
Już dźwięki przekraczające 85 dB mogą – przy dłuższej ekspozycji – prowadzić do trwałego uszkodzenia słuchu.
Czy hałas uszkadza słuch? i jak?
W naszym uchu wewnętrznym znajdują się delikatne komórki rzęsate, które przekształcają drgania dźwiękowe w impulsy nerwowe wysyłane do mózgu. Niestety, te komórki nie regenerują się. Jeśli zostaną uszkodzone przez zbyt głośne dźwięki, tracimy część zdolności słyszenia – i to na zawsze.
Objawy uszkodzenia słuchu spowodowanego hałasem mogą być różne:
- trudność w rozumieniu mowy, szczególnie w hałaśliwym otoczeniu,
- uczucie zatkanego ucha,
- szumy uszne (tinnitus),
- nadwrażliwość na dźwięki.
Kto jest najbardziej narażony?
- Pracownicy w hałaśliwym środowisku, np. budowlańcy, operatorzy maszyn, muzycy.
- Uczestnicy głośnych wydarzeń, np. koncertów, imprez klubowych.
- Osoby często słuchające muzyki przez słuchawki, szczególnie przy wysokim poziomie głośności.
Jak się chronić?
- Używaj ochronników słuchu (np. zatyczek lub nauszników) w hałaśliwych miejscach.
- Ogranicz czas ekspozycji na głośne dźwięki.
- Zachowuj bezpieczny poziom głośności – zwłaszcza podczas słuchania muzyki przez słuchawki (maksymalnie 60% głośności).
- Rób przerwy od hałasu – nawet krótki odpoczynek w ciszy może pomóc Twoim uszom.
- Regularnie badaj słuch, szczególnie jeśli często przebywasz w głośnym środowisku.
Podsumowanie
Hałas jest jednym z najczęstszych, ale też najbardziej niedocenianych zagrożeń dla naszego słuchu. Uszkodzenie słuchu może rozwijać się powoli i niepostrzeżenie, ale jego skutki są trwałe. Dlatego warto zadbać o profilaktykę – unikać nadmiernego hałasu, stosować ochronę słuchu i regularnie się badać.
Twoje uszy będą Ci za to wdzięczne!
Zapisz się na badanie słuchu: https://soundcare.nakiedy.pl